张皓宸，1990年出生于四川省成都市，中国作家、编剧、插画师、艺术家。2014年12月，张皓宸凭借短篇小说合集《你是最好的自己》获得第六届新锐艺术人物盛典文学领域新锐奖。2015 年，出版了故事集《我与世界只差一个你》，《谢谢自己够勇敢》。2016年获得了中国90后作家排行榜第一名；同年获得第十届作家榜金奖年度新锐作家奖。2017年出版中短篇故事集《后来时间都与你有关》，2018年出版《听你的》，2019年5月，张皓宸出版长篇小说《最初之前》。2019年年底，张皓宸开始了油画创作，油画的质感、肌理深深吸引了他，在创作中，偶然寻找到的灵感无不与自然、宇宙相关，他用巧妙的方式，表现他心目中关于更广阔世界的画面，创作出以一棵松树为主角的《流浪的树》系列作品。
“要找到自己的位置，其实跟年纪无关，重点还是要有事做。有事做，做成事，能让每个人发光发亮，就不会陷入年龄的焦虑了。”
Q：你的小说有围绕青春、生命、梦想、成长等话题展开的作品，对此，是否跟自身经历有关？在你的成长经历中，哪段经历是最宝贵的？为什么？
A：我是1990年出生的，可能我们这一代共同的经历都很像，无论是社会环境、家庭状况，还是经历的一些大事件，造就我们不会太动荡，所以会更多地关注我们自己。我写的东西也因此多涉及到青春、梦想，再广一些，就关注宇宙、关注生命，所以后来会写一些跟时间或者轻幻想有关的题材。这还是跟我们这一代人的共同特点有关。我上中学那段时间，不太爱集体活动，就喜欢在作业本上写小说。那个时候我发现对文字的兴趣，这个很重要。如果没有那段经历，我可能就不知道我能跟文字成为很好的朋友，未来能跟文字产生那么大的关联，所以自己一个人成长、一个人消化、一个人跟文字为伍的那段经历，我觉得很宝贵。
Q：如何在自我与现实中找到自我价值？
A：我觉得，首先，你要在所有现实阶段里看清楚自己到底喜欢什么，以及自己到底可以做什么。每个人都是如此，无论你是在做一个什么样的职业，或者你处在一个什么样的阶段，都需要找到自己喜欢或者想要去做的事情，这个可以是一个大的目标，需要很长时间才能完成，比如你想成为作家、歌手或者外交官、餐厅老板都可以。但是要在大目标下分解出很多小目标，作家至少需要先尝试投稿、歌手要学会练唱等。这些小目标就是你现在可以做的事，人只有在把现在手头上可以做的事，以及想做的事做成之后，才会实现所谓的自我价值，否则整个人就是一种很迷茫的状态，因为永远不知道自己该往哪里走。
Q：有没有焦虑的阶段？如何克服？
A：肯定有，创作前会焦虑，创作后也会焦虑，我认为克服焦虑最佳的办法就是去接受它，以及想办法解决这份焦虑。比如说写书，写书前一定会焦虑，解决的办法就是认真地收集材料，整理之前的素材，把word打开，开始动笔。这个是最好的办法。如果你迟迟不动笔，就会伴随着永无止境的焦虑。生活也是这样的，遇见很多棘手的事情，最好的办法就是想办法解决，只有解决了，焦虑才会停止，否则会一直持续下去。
Q：如何看待外界对自己的评价？
A：很重要，但是听听就好了。可能我在刚出第一本书的时候会很在意别人的评价，看到好与不好的都想去回复、想表达，但是现在年纪越来越大，也变成一个不那么“要脸”的成年人了。其实很多别人说的话对自己来说都不受用，只有自己心里面对自己说的话才真的管用，况且很多评价和意见看似很中肯，其实外界根本不了解你，只不过是重新整理的偏见而已。
Q：90后迈入30+，95后开始进阶25+，00后在路上。90后已经开始作为中坚力量，在当下快节奏的“催生”下，他们面对机遇、成长、压力，甚至焦虑，在瞬息万变的快时代成长，成为90后不得不面对的话题。你觉得90后的机遇和困境是什么？我们如何在这个阶段找到适合自己的位置？
A：90后的机遇就是处在一个信息变化特别快的阶段，我们经历过网络最古老的聊天室，后来有QQ、微信、微博，到现在有抖音快手；也经历过纸质书到电子书、每个月要买杂志，到现在杂志几乎快变成新媒体了。突然有很多条通往所谓成功的道路出现在我们面前，供我们选择，也是从我们这一代开始吧，不光只有成绩好才有出路，未来你可以做很多事情，都有可能实现大家认知意义上的成功。
我觉得这个机遇至少80后是没有的，再后面的00后的信息化已经非常成熟了，各个方面的挑战就会很多。所谓的困境可能就是因为我们自身的经历，让我们处在一个不尴不尬的位置。我们不像70后、80后，时代模样很具体了，娱乐方式也简单，很多经历可以成为他们生活的养分，可以沉得下来。但我们经历信息化的变革，三观快速在变，突然有了自我，于是跟原本平静的自己来回打架。但又不像现在的00后，00后就完全做自己，他们活在一个信息太丰富的时代。我们是既想做自己，又无法那么洒脱。要找到自己的位置，其实跟年纪无关，重点还是要有事做。有事做，做成事，能让每个人发光发亮，就不会陷入年龄的焦虑了。
Q：在这个快时代中，越来越多的人丧失阅读力，你写作是否还有动力？
A：有10个读者在看，就写给10个人；有5个读者在看，就写给5个人，这没什么。其实我自己现在都没有耐心看很长的书了，但是书放在手边就是一 种美好的提醒：在快节奏的时代里面，还是要学会静下心来，给自己一段安静的时间，回归阅读，不要被快速更迭的信息时代完全淹没。
Q：2021年有什么计划可以分享一下吗？
A：2020年在上海我开了油画作品《流浪的树》首场展览。2021年，希望能继续《流浪的树》巡展，去到更多的城市跟大家见面。然后就是大家都在催书，希望灵感快快来，写作顺利，争取2021年能有新书跟大家见面。
2005年2月24日出生于北京市，中国内地女演员。2007年拍摄都市情感剧《婚姻保卫战》。2011年拍摄电视剧《小男人遇上大女人》。2012年拍摄喜剧电影《巴黎宝贝》。2013年拍摄都市时尚电视剧《天真遇到现实》，该剧斩获卫视开年剧收视冠军。2018年，主演喜剧电影《冒牌特工队》。2021年有待播剧《曾少年》《冒牌特工队》《经山海》等。
“我觉得应该尽量多读书，书里面讲的很多道理是对我们有帮助的，看书不仅陶冶情操，也能帮我们树立正确的观念。还有就是要时刻提醒自己别好高骛远，要一步一个脚印，踏踏实实地学习和工作。然后就是面对成功时要保持平常心和感恩的心。”
Q：演了这么多角色，体验了各种人生，你觉得哪个角色最接近自己？最喜欢哪个角色？为什么？
A：我马上就要16岁了，所以现在青春题材的戏多一些，现在正在播的《焕脸》中，NIKI这个角色就很接近我，虽然叛逆，但是内心善良，有正义感，爱憎分明，就是那种“拥有最尖锐的外刺，也拥有最柔软的内心”的人。
Q：银幕之外，你怎么评价自己？有怎样的爱好?
A：我跟大部分北京女孩一样，性格上大大咧咧的，乐观，不爱计较，很看重朋友，讲义气；能吃苦，有韧性，抗压能力强，做任何事情都不愿意留遗憾。也正是因为我的性格，想要把事情做到最好，所以有时会觉得压力很大，但是压力就是动力。除了拍戏，我最大的爱好就是二次元。二次元简单、直接、纯粹、美好，可以让我在一个不一样的世界中得到放松，实现一种无法实现的梦想。里面的人物设定也许有缺点，但是会被某些十分抢眼的优点遮掩，而且主角通常都是重情重义，为了使命而拼尽全力，很热血也很积极向上的。我结识了更多志同道合的朋友，也拓展了我的兴趣。除此以外，我还喜欢唱歌、跳舞、潜水、画画等，现在在高中参加了社团，组建了乐队，尝试唱不同类型的音乐，努力争取当上主唱，哈哈哈。
Q：你觉得如何才能塑造好一个角色？
A：我现在拿到剧本后会看人物小传，了解人物性格，然后通读剧本，结合性格特点有重点地找出一些戏再进行精读。但与书面形象往往还是有差距的，我会去找一些参考视频学习，如果是历史题材的一定要去查阅资料。往往开机前所有演员都会围读剧本、集中培训或去体验生活，做了这些准备就有了塑造人物的基础。拍摄期间再让自己渐渐融入这个角色，她就是我，这样拍起来才会得心应手。
Q：在你的成长过程中，有没有对自己影响深远的人或事？为什么？
A：我成长中对我影响深远的人是我的爸爸，从小拍戏就是爸爸陪我，安排生活起居，协调各种工作，然后还要辅导我的功课。即使我现在高一了，我爸还在坚持自学高中知识，只要我拍戏不能在校学习，我爸就会制订详细的学习计划，辅导我的功课，保证我返校后能跟上学习进度，所以我的学习成绩一直保持得很好。性格上我也或多或少受到我爸的影响，做事前要计划周详，守时守信，做事雷厉风行。但是我有时也无法忍受我爸，他是处女座加AB血型，太追求极致完美。我也时常跟我爸争论一些事情，我爸的名言是，“你今天青春期来，我明天更年期到”。不过我们的争吵也就是一天，这样相爱相杀已经司空见惯了。
Q：作为优秀的00后代表，有没有焦虑的阶段？如何克服？
A：我中考前就特别焦虑，因为疫情只能在家上网课，学习上有些找不到状态，那时候还要兼顾拍戏，复习时间被压缩，结果“二模”的时候成绩不理想，整个人压力大增，变得很焦虑。一般这种情况我都会先选择跟我爸爸妈妈长谈，让他们帮我分析问题所在，解决的关键点是什么，给我一些意见，然后自己静下心来想，跟自己聊，想清楚最坏的情况和最好的情况。在正视问题后，就制订计划，努力解决问题，最后我中考成绩还不错，考上了海淀理工附中。
Q：如何看待外界对自己的评价？
A：我从小拍戏到现在有十多年了，但是我的身份还是一名学生，我平时不太关注别人的评价，这些评价是双刃剑，既可以鼓励你，也可以伤害你。我知道自己还有很多不足，我不想过早背负着各种评价而忘记初心，无论是好的还是坏的，我只想把每一部戏拍好，做一个优秀的演员。
Q：95后开始进阶25+，00后在路上。在当下快节奏的“催生”下，他们面对机遇、成长、压力，甚至焦虑，在瞬息万变的快时代成长，成为95后、00后不得不面对的话题。你觉得00后的机遇和困境是什么？我们如何在这个阶段找到适合自己的位置？
A：机遇是我们可选择的方向和内容比以前多，舞台也更大。我觉得最大的困境除了竞争越来越激烈外，就是我们这代人成长的环境变化很大，所以我们很容易受外界影响，能不能耐住寂寞，不浮躁，有正确的价值观，不追求虚无缥缈的名利，这个说起来简单，但实际上很难。
我觉得应该尽量多读书，书里面讲的很多道理是对我们有帮助的，看书不仅陶冶情操，也能帮我们树立正确的观念。还有就是要时刻提醒自己别好高骛远，要一步一个脚印，踏踏实实地学习和工作。然后就是面对成功时要保持平常心和感恩的心。
Q：今年会有新作品跟大家见面吗？
A：今年有《曾少年》《冒牌特工队》《经山海》，大家可以期待一下。
Q：2021年有什么计划可以分享一下吗？
A：我2021年的计划首先是要继续努力学习，成绩稳定；其次是认真拍戏，努力塑造好每一个角色；最后就是为两年后的艺考做准备，提高自己的声台形表能力，争取考出一个好成绩。
Q：最想对未来的自己说什么？
A：我希望未来的自己能不忘初心，披荆斩棘，做一个优秀的演员。当然也要幸福快乐！
“从学习到工作一直是个努力上进的人，这么多年，我专心学习了各种妆容和发型，整理了一套具有品质的造型教学，这也让我更有底气经营自己的造型工作室，作为风口浪尖的95后，我们面对争议、压力、机遇，还是要心怀感恩脚踏实地做好每一次工作！”
“从服装设计师到插画师，我又完成了一次身份上的转变。未来想做的事还有很多，心怀梦想，脚踏实地，用心前行。”
“合伙创业，365天全年无休，在设计、客户、自我之间挣扎，每天对自己最大的关 心就是清晨的一个妆。大病一场后开始反思，放下了一些东西，同时也放过了自己， 抽点时间做做手工，和家人聊聊，留一点空间接受自己、接受这个世界！”
“从台前慢慢转到了幕后，有各种不适应、各种压力：备课的准备、活动的策划、项目的实施……但压力伴随着机会，让自己脚踏实地，一步一步完成每一个目标，也庆幸自己有一个很好的工作环境，与能力出众的领导团结一心，与吃苦耐劳的同事共同奋战，为了不辜负每一位家长的期望，为了每一位孩子的未来去辛苦，有压力的同时也会感觉很有意义。”
“2021年我30岁，好像是完成了一些刚创业时期的目标，想在30岁前做到的事情却一大半没有做到，想不到在这个年纪还会纠结选择理想还是现实，面对压力适当地让我保持清醒，Forever Young。”
“2020年进入了新的阶段，经历了疫情，也完成了人生的另一个开始：结婚。从大四开始实习到现在工作了四年，走出校园，进入社会，到现在成家，每个阶段都有不同的压力。慢慢成长，渐渐反思，地球离了谁都会转，工作是永远都做不完的，该休息的时候就要放下一切享受生活，自己开心才是开心，加油，打工人！”
“我认为焦虑是在人成长过程中逐步产生的，就和我们的成长一样，是没有办法停止和消失的，我们能做到的就是合理化自己的焦虑。而且适当的焦虑也是年轻人变相的动力。年轻时想要为自己做主，自食其力，就是会踉踉跄跄、磕磕绊绊的。迷茫焦虑、热情活力是年轻的主色调。在迷茫和痛苦时仍选择难走的路，才能在历练中爆发更大的力量。所以所有年轻人不要停止往前走，要相信你总会走到有光照进来的地方。”
